ようこそ(*^▽^*)
社会人3年目＆大学2年生の息子がいるアラフィフ母が日常を自由気ままに描いているブログです。
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はじめに
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
その時の記事▼
ほぼ毎日やっています。
とはいえ15~30分程度ですが。
忙しかったり気分が乗らない日は５分だけ。
やっている時間の長さよりも毎日やっていることが自信になって続いている気がします。
それよりも体がやはり楽だということが実感できているのがやめられない理由。
背中の肉もスッキリしてきたし！
▼Marina TakewakiさんのYou Tube
▼タビワダンスさんのYou Tube
↑私のお気に入りBTS３本立て。
動きが簡単なのにBTSっぽいダンスになっているのがテンション上がります。
30秒とか1分とか秒カウントされるよりも音楽に合わせている方があっという間に時間が過ぎる感覚になります。
おかげで体軽めなのですが…
ただ一つ悩みが…
最近、貧血治療のため飲んでいた薬をやめたら生理が再開しました。
出血量が減ったのでそのまま薬を飲まずにいますが、生理前にそんなに食べてもないしストレッチしてても太る！！
１〜２kg増える。
生理前は太ると聞いていたけど、こんなにも顕著に現れてたっけ？と困惑中。
生理があった頃体重測ってなかったので気づいてなかっただけなのか…？💧
皆さんは生理前の太る時期はどう対処されてますか？
諦めて普通に食べる？
食べる量減らす？？
健康大事！▼
矢野くんの普通の日々５巻が出てた〜！！
ついに矢野くんの眼帯の真実が！！！
読んでいてほっこりさせられる漫画の一つです。
矢野くんが私の汚れた心を洗ってくれるようだ。
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Instagramもやっていますが、
ほぼブログ記事の再投稿が多いです。
たまに写真やイラストも載せたり、気まぐれです。
コメント
コメント一覧 (14)
knife8
が
しました
体を温めてお過ごしくださいね。
knife8
が
しました
暴飲暴食さえしなければ終わったあと元の体重に戻ってるんで。そう、暴飲暴食さえしなければ…
生理中って異常に食欲が増すんですよね💦
knife8
が
しました
続けてるってすごいです！✨
生理は私は2年前の8月だったかな？
それが最後でした(アラッ😅)
2年前くらいから神社仏閣のお参り、独学、
般若心経の読経、祝詞…
し始めた頃なんですよね
(生理中は神社はお参りNGらしいです)
私のことなら生理中でもお参りをしてしまったかも(過去にあったかも？)
だからなのかピタリと終わりました
とても偶然なのかタイミング良かったのか…😯
失礼しました💦
生理前後のお悩みは吹っ飛んでしまってます
お役に立てずすみません💦
ただ尿モレでのナプキンは使用してますので
情けないです😅
knife8
が
しました
というYouTubeチャンネルもお薦めです！
筋トレもありますが、寝ながらできるストレッチもあるので、まずは疲れてる日とかに試してみてください♪
knife8
が
しました
アラフィフなのでそろそろ生理も終わりそうで不規則になってますが、生理前の体調変化は若い頃とほぼ変わりません💦
胸が張る、体重が増える、食欲増進、眠気など。
体重は1.5~2キロくらい増えるのでその時期にかかりつけで体重測定すると先生に叱られます…持病があるので行かない訳にも行かず。今月も憂鬱です💧
knife8
が
しました
私も生理前は食欲が暴走して太りました！
が、今は散歩の成果か増減なし！
犬飼うのオススメです。
子供が巣立っても寂しくないし。
knife8
が
しました
毎日、ストレッチ？をやってるまるさんはすごい👏と思います。コツを聞きたいし、ここで紹介されてるBTSのダンス動画は痩せたくないけど、やってみたいです😅
生理前は食べたくなるのですが、生理になると、食べたくなくなるので、+−と思って、気にせずに食べてますね〜😅
knife8
が
しました
腰痛持ちなので激しい運動が苦手ですが、簡単な運動を何種類も組み合わせているので飽きなくて自分に合っていると思います。
紹介してくださったまるさんに感謝してます～。
生理前は太りやすいですね。イライラしたり…。
私は生理中は運動もお休みして、終わってから運動を頑張ったり食べるものに気を付けたりしています。
knife8
が
しました
私なんて意思が弱すぎて全然続かない・・
もちろん痩せないし体力もないです。
生理前は我慢せずに思うままに飲んで食べてしてます。（あー早く生理終わらないかな）
今49歳、これでは50歳過ぎるといろいろ体にでてきますよね。
今でも辛いことがいっぱい。
本当に考えなくてはいけない時にきています。汗
knife8
が
しました
んでした！
あの時は続けられそうと思っていたのに、もうすっかりやってないことを思い出しました…笑
まるさん、続いていたなんて！
すごいです‼︎
knife8
が
しました
knife8
が
しました
自分ではずっと気付かなかったのですが、友人がそう言うので測るようにしたら自分もそうでした。
生理中はちゃんとご飯を食べないと、私の場合は血液量が減ってしまうので、食べたい物は食べていい「お許しタイム」にしてます。
あと、無理をしない「運動お休みタイム」にもしてます。
毎回、生理が終わると浮腫が取れて体重がちゃんと元に戻っているからなのですが。
たまにオヤツを食べ過ぎると戻らなくて焦りますが、運動すればいいし！って事で、生理中は食べて休んでを意識して過ごしています。
knife8
が
しました